テニス・水泳・ヨガ・エアロビなどの日記として！またドナルドとデイジー達の生活模様や試写会の感想をしたためた駄文だべ。
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1.目的：引いた時、面が上を向かない！
手段：
�＾�き始めを注意⇒面を下向きにしたまま水平に引く。
�△い弔眥未蠅慮紊蹐琉銘屬泙妊薀吋奪箸魄�く⇒肘を軸にして引く⇒右腕を伸ばさない
2.目的：動きながら打たない
手段：準備を速く ≠ テイクバックを速くする
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◆ストロークラリーで必要な事
目的：振られても相手クロスに深くコントロールし、ラリーを続ける
手段：
�〔團瀬奪轡紊妊棔璽襪泙嚢圓�、タメをつくって（止まって）打つ
�△修慮紂悒�ロスステップ→サイドステップ』を使って超速でもどる
◆バックハンドストローク
目的：ボールにつっこみながら打つ癖を直す
手段：
�／搬里魏８�きにする
�△泙辰垢芦�に走っていき、左足で止まってから更に右足で踏込んで打つ
ドナ「相変わらずデシね〜」
・・・・しくしく(=；.；=)
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1時間で７人に２名コーチでテニスのスクールに参加してきたべ。
アップなのにストロークがボコボコで、とにかく真ん中に当たらない！！(=｀ェ´=)
ほげぇ〜！！
ミニスト練習のときに、タイミングに注意したら、バックはちょっとマシになったんだけど、フォアはフレームショットの嵐ぃ！なので、ドナちゃんをラケットで打ち、イライラをぶつけたのだった・・・（嘘）
それに反して、昨日は連続ダボだったサーブがよく入り、目標である自然と回転がかかってる状態を少しでもできたかな、ってな感じ(o^_^o) えへっ ポイントマッチにならないとプレッシャーが減り、意外とはいるんだよねー＿。。_
試合でも入るように毎日素振りせねば！！・・・といいつつ、今日もさぼってまする。ぱぴぃは頑張ってるが。
サーブは良かったが、世の中（テニス）そんなに甘くなく・・・てか、どなびすけ☆が下手なだけなんだが、サーブ＆ボレーの練習は、ボレーが・・・・ヘボすぎてラリーにならなかったべ。
そんなんでも意識したことによって良くなったと思うのは、
・サーブを打ったら、猛ダッシュする。
・相手が打つときには止まる。
【今後の課題】
・ボレーは浅くなりがちなんで、深めを意識
・ボレーのテイクバック時、マッハで体重移動する。
・スマッシュはボールの斜め下をみる位置に入り、ボールから目を離さない
・ストロークのテイクバックを超速で行う。
というかんじで、久々にテニスの話題（反省）をしてみたべ。
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今日も朝8時からコートが取れてると思い、7時に起きて、パン食べて（白ご飯のがいいんだがね〜）、「よし！行くぞっ」とコート番号確認してみたら、なんと今日は"10時から"だったんで、がくぅ〜ってなったべ。まぁ、起きていきなり運動するより、やっぱり最低2時間（4時間がベストらしい）の間があるほうが身体にはいーだろーから、よしとすんべ。
ちょっと早めに家を出たんだが、めちゃめちゃ風が強くて、「こりゃ、今日も（テニス）難しくなるなぁ」と思いながら、歩いたら、強風に身体ごともっていかれそうだったべ。
ドナ：「んなわけない（充分重い）じゃん〜」
(=｀´=) むむ！必殺ビーーーーーム！！・・・・ふっ、やっつけた。
今日の練習もいつも通り（昨日とほぼ同じ）で、ただ強風なんで、２：１のストロークはやめたべ。ロブスマをどーしよーか悩んだが、やっぱり上の練習は絶対いれたいので、やったべ。スマッシュはいわずもがなだが、ロブのコントロールはさらに難しかったー。
スマッシュは風下だったんで、"いつもより多く後ろに下がる"こと。逆にロブはオーバーにならないよう"短め"を意識。
練習相手が男性でしっかり回転かかった早いストロークのボールだったせいか（？）、あまり"曲がる"という印象はなかったが、サーブのトスアップのときは、もろに影響をうけて辛かったべ。最初の8球ほどネットかオーバー(-_-;)ふにゅ〜。
といいながらも、サーブが入るとサーブポイントになり、2回勝ち越しができたべ。他の人のサーブに比べて、かなり勢いがないので男性はあわせずらいんだろーなー。女子相手ではサーブポイントはないので、ラリーのなかでポイントをとれるよう練習をしたかったのが残念なとこ。
デジ：「こけながらもボールをおっかけてポイントとったのはよかったんじゃない？」（ドナちゃんはダウン中）
そだね。前はすぐあきらめてたもんね。
それと、早いボールでもしっかり足を合わせることを意識して、足の動きばっか考えてたせいか８割方できてたんじゃないかといーのが、今日の良かったとこだべが。
相手が前に出てきた時、遅れてしまうのが課題だべ。フェデラーのパッシングのようにしっかり止まって相手を見る余裕があるようになりたいべ。
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と思ったら、コートが昨日までの雨でぐっちょり。(ToT) みんな「大丈夫」というので、敢行。しかし、２、３分経過する前に、ボールが微妙に濡れて、1時間後には、 ボールから水飛沫がでてたべ。ｗ（゜ｏ゜）ｗ わをっー
おまけに強風で、ボールが曲がる×止まる×飛んでいくぅ〜（苦笑）
しかし、「足を合わせる良い練習」になったかな〜。
＜本日の練習メニュー＞
・ミニストとボレボレ
・２：１のストローク
・半面で１：１ボレストとロブスマ
・２：１でボレスト
・ストロークからアプローチ（半面）
・サーブリターン
2時間4人でやるには、ちょっと多かったべ。もっと基礎的なものに時間をかけてじっくりやるようにすんべ。
にしても、運動量足りなかったなぁ〜・・・・。
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